Le tapping (inspiré de l’EMDR)
avec Élise Beaudouin thérapeute à Mérignac 33700 - Bordeaux et en ligne
Le Tapping est une méthode douce qui aide à apaiser les émotions intenses et à libérer les souvenirs douloureux.
Il s’appuie sur le même principe que l’EMDR : grâce à une stimulation bilatérale (gauche/droite), le cerveau peut retraiter une émotion ou un souvenir et le « ranger » dans la mémoire autobiographique, sans qu’il vienne envahir le présent.
Le principe du tapping (inspiré de l’EMDR)
Lorsqu’un événement est trop fort, il reste parfois « bloqué » dans le cerveau avec toute sa charge émotionnelle. Résultat : dès qu’un détail le rappelle, l’émotion revient comme si on revivait la scène.
Le Tapping utilise des mouvements alternés kinesthésiques : on tapote doucement, en alternance, de chaque côté du corps (par exemple les genoux), pendant que l’on se reconnecte à l’émotion ou au souvenir.
Ce signal corporel de sécurité permet au cerveau de comprendre que l’événement appartient au passé, et de libérer la charge émotionnelle associée.
Image simple pour comprendre le tapping
Imaginez que votre cerveau est comme un bureau rempli de dossiers. Certains souvenirs sont bien rangés, classés, refermés. Mais d’autres – souvent liés à des chocs émotionnels – restent ouverts, encombrant l’espace et ramenant toujours la même émotion.
Le Tapping aide le cerveau à fermer ces dossiers ouverts, à les replacer au bon endroit dans la mémoire. Le souvenir existe toujours, mais il ne déborde plus, et vous retrouvez de la clarté et du calme.
Comment se déroule une séance de tapping ? avec Élise Beaudouin thérapeute à Mérignac 33700 – Bordeaux et en ligne
En séance à Mérignac (33700 près de Bordeaux) ou en ligne en visio, je vous guide pas à pas :
1. Nous identifions ensemble l’émotion ou la situation qui pèse.
2. Vous vous connectez à ce ressenti et à son intensité.
3. Puis nous pratiquons les stimulations bilatérales.
Enfin, nous terminons par un ancrage positif.
Les bienfaits du tapping
Le Tapping peut aider à :
- Apaiser le stress et l’anxiété,
- Diminuer les phobies et les peurs,
- Transformer des souvenirs douloureux ou traumatisants,
- Préparer des événements à venir (accouchement, examens, prise de parole…),
- Réguler les émotions du quotidien (colère, culpabilité, tristesse, etc.).
Apaisez votre système nerveux, libérez les émotions bloquées et retrouvez votre paix intérieure avec le tapping
Le tapping en périnatalité avec Élise Beaudouin thérapeute à Mérignac 33700 – Bordeaux et en ligne
Le Tapping est particulièrement adapté à l’accompagnement des femmes enceintes et des jeunes mamans, car il agit avec douceur et sans danger.
Il peut :
- Apaiser les peurs liées à la grossesse ou à l’accouchement,
- Libérer les émotions après une expérience difficile (fausse couche, IVG, IMG, accouchement compliqué…),
- Aider à retrouver confiance dans le lien avec son bébé,
- Soutenir les mamans en post-partum, quand les émotions sont parfois débordantes.
Il peut aussi être utilisé avec les jeunes enfants.
Le tapping, une méthode de thérapie simple et sécurisante
Le Tapping ne cherche pas à effacer les souvenirs : il permet de leur ôter leur charge émotionnelle, pour retrouver de l’apaisement et avancer plus librement.
C’est une approche à la fois profonde et très respectueuse, qui s’adapte aux adultes comme aux enfants.
Ils m'ont fait confiance
Une invitation à vous rencontrer pleinement
Je vous accueille avec chaleur, sincérité et engagement à mon cabinet à Mérignac (33700 – Bordeaux) et également en ligne en visio.
Chaque histoire est unique. Chaque accompagnement est tissé sur-mesure. Ce que j’offre, c’est une présence, un espace, un souffle… et parfois, une étincelle.
Si mon approche résonne avec vous, je serais ravie d’échanger. Vous pouvez me contacter pour un premier appel découverte.